As folhas do Outono

     O outono começou no dia 20 de março e, por tratar-se de uma estação de transição entre o verão e o inverno, normalmente quando a estação começa, ainda está um pouco quente, mas aos poucos, com o passar dos dias as temperaturas começam a cair na maior parte do país, e as folhas das árvores começam a amarelar, e de algumas espécies até caem. A principal característica da chegada do outono é a mudança na coloração das folhas. Você sabe por que as folhas mudam de cor no outono? Estas são compostas por partículas que contém um pigmento conhecido por clorofila, responsável pela cor verde das plantas. A alteração na cor das folhas só ocorre no outono, pois  é nesta época do ano que a quantidade de luz emitida pelo sol diminui. Como a fotossíntese fica comprometida com a falta de luminosidade, as folhas "entendem" que não precisam mais da clorofila e a descartam. O verde vai sendo então substituído pelas cores vermelha, laranja, amarela e marrom.

    Isto me faz lembrar do filme " Outono em Nova York", com Richard Gere... Mas continuemos a falar do outono. Os que gostam do friozinho, já começam a pensar nos programas para curtirem a estação. Alguns até programam as férias para esta época, com a intenção de curtir o clima ameno de algumas cidades do país. Para experimentar as comidas regionais, tomar um bom vinho, assistir a um bom show. Mas, se não é o seu caso, se você está trabalhando e prefere tirar férias em outra época, aproveite os fins de semana para levar a família para visitar um centro cultural, ir ao cinema, ou mesmo, para ficar em casa curtindo um DVD, afinal, a escolha é sua. Aproveite o que o outono tem de bom...  

A estação começou no mês de março e termina no mês de junho, vem depois do verão e antes do inverno.

Quando começa e termina o Outono no Brasil

2012 – inicio em 20/03 e termino em 20/06

"Tatyana" - na coreografia de Débora Colker

Uma sugestão para os que, assim como eu, apreciam um bom espetáculo de dança. Está em cartaz no Teatro João Catano,no Rio de Janeiro, o novo espetáculo de Débora Colker "Tatyana". Baseado num grande clássico da literatura universal, o espetáculo tem sido um sucesso de bilheteria. Débora foi buscar inspiração na obra de Evguêni Oniéguin, obra do escritor russo Alexandr Puchkin e traduziu no seu maravilhoso espetáculo.

Numa entrevista concedida a um jornal de Londrina, Débora conta sobre o desafio de adaptar um livro e contar uma história com princípio, meio e fim. Diz ainda,que é realmente muito difícil contar uma história sem usar as palavras, principalmente quando se trata de um clássico da literatura. Puchkin é considerado o pai da literatura russa, com um romance versado,levou sete anos para ser escrito.

Ela conta sobre a dificuldade de traduzir em movimentos uma história que fala da aristocracia rural e urbana, do campo e da cidade. O espetáculo mostra a transformação dos personagens. O primeiro ato se passa no campo e o segundo na cidade. Ela conta que escolheu trazer cinco personagens, incluindo o próprio autor, que também entra em cena. Além de Tatyana e Olga, duas irmãs; Oniéguin, que é o protagonista e dá nome ao livro; e Lenski, noivo de Olga. Diz ainda que a história de Puchkin é de amor e transformação.

O espetáculo que fica em cartaz até o dia 6 de maio, tem ingressos a preços populares, em agosto inicia sua carreira internacional, passando por Escócia, Inglaterra, México, Israel, sinalizando uma mudança na carreira de Débora Colker, caminho que deve muito a "Ovo" feito em 2009 para o Cirque du Soleil. 

Um lanchinho rápido para o feriadão

Para aqueles que não viajaram neste feriadão existem várias opções de lazer: o cineminha com a galera, ver uma peça de teatro, o passeio no Shopping (indispensável ), para alguns, ou mesmo ficar em casa assistindo tv.

O que não é má idéia, pois com este tempinho chuvoso dá vontade de ficar em casa,não é? E que tal um lanchinho gostoso? Fica ainda melhor se convidar um amigo para uma visitinha,e juntos saborearem esta receita que sugiro a seguir. É uma opção fácil e rápida, além de agradar a todos.

      Sanduiche de forno

Ingredientes

• 1 pacote de pão de fôrma
• 2 colheres de creme de cebola
• 300 gramas de mussarela fatiada
• 300 gramas de presunto fatiado
• 1 lata de molho de tomate
• 3 xícaras de leite
• 1 pacote de queijo ralado
• 1 copo de requeijão cremoso
• margarina para untar

modo de preparo

Unte o fundo de um refratário com margarina.
Coloque uma camada de pão de fôrma.
Misture o creme de cebola no leite e leve ao fogo por alguns minutos. Coloque a mistura sobre a camada de pão. Joque metade da lata de molho de tomate e metade do requeijão cremoso.
Adicione as fatias de presunto depois mussarela, e faça novamente uma camada de pão. Coloque o restante do molho, requeijão, presunto e por último a camada de mussarela e o queijo ralado.
Leve ao forno em forno médio até derreter e dourar o queijo.

História do Dia do Trabalho

O Dia do Trabalho é comemorado em 1º de maio. No Brasil e em vários países do mundo é um feriado nacional, dedicado a festas, manifestações, passeatas, exposições e eventos reivindicatórios. 

A História do Dia do Trabalho remonta o ano de 1886 na industrializada cidade de Chicago (Estados Unidos). No dia 1º de maio deste ano, milhares de trabalhadores foram às ruas reivindicar melhores condições de trabalho, entre elas, a redução da jornada de trabalho de treze para oito horas diárias. Neste mesmo dia ocorreu nos Estados Unidos uma grande greve geral dos trabalhadores.

Dois dias após os acontecimentos, um conflito envolvendo policiais e trabalhadores provocou a morte de alguns manifestantes. Este fato gerou revolta nos trabalhadores, provocando outros enfrentamentos com policiais. No dia 4 de maio, num conflito de rua, manifestantes atiraram uma bomba nos policiais, provocando a morte de sete deles. Foi o estopim para que os policiais começassem a atirar no grupo de manifestantes. O resultado foi a morte de doze protestantes e dezenas de pessoas feridas.

Foram dias marcantes na história da luta dos trabalhadores por melhores condições de trabalho. Para homenagear aqueles que morreram nos conflitos, a Segunda Internacional Socialista, ocorrida na capital francesa em 20 de junho de 1889, criou o Dia Mundial do Trabalho, que seria comemorado em 1º de maio de cada ano.

Aqui no Brasil existem relatos de que a data é comemorada desde o ano de 1895. Porém, foi somente em setembro de 1925 que esta data tornou-se oficial, após a criação de um decreto do então presidente Artur Bernardes.

Fatos importantes relacionados ao 1º de maio no Brasil:

- Em 1º de maio de 1940, o presidente Getúlio Vargas instituiu o salário mínimo. Este deveria suprir as necessidades básicas de uma família (moradia, alimentação, saúde, vestuário, educação e lazer)

- Em 1º de maio de 1941 foi criada a Justiça do Trabalho, destinada a resolver questões judiciais relacionadas, especificamente, as relações de trabalho e aos direitos dos trabalhadores.

Dia do Trabalho

Este não é só mais um fim de semana, é um feriadão  no qual iremos comemorar "O dia do Trabalhador".

Para aqueles que vão aproveitar o feriado, uma boa viagem. Para todos os trabalhadores os meus cumprimentos. Pois, todo trabalho merece respeito. Todo trabalho é digno e tem o seu valor. Devemos lembrar que, mesmo aqueles considerados mais humildes, são indispensáveis. O mais importante é que cada um faça sempre o seu melhor.

Neste sentido,aproveito para fazer uma citação do grande Steve Jobs....  "Seu trabalho vai ocupar uma grande parte da sua vida, e a única maneira de estar verdadeiramente satisfeito é fazendo aquilo que você acredita ser um ótimo trabalho. E a única maneira de fazer um ótimo trabalho é fazendo o que você ama fazer. Se você ainda não encontrou, continue procurando. Não se contente. Assim como com as coisas do coração, você saberá quando encontrar. E, como qualquer ótimo relacionamento, fica melhor e melhor com o passar dos anos. Então continue procurando e você vai encontrar. Não se contente".

Os cinco maiores arrependimentos

The Top Five Regreats of the Dying

Bronnie Ware trabalhava cuidando de pessoas em estado terminal. Ela escreveu  esse artigo e, com base nele,  lançou agora um livro , intitulado “The Top Five Regrets of the Dying”  em tradução livre algo como Os cinco principais arrependimentos de pacientes terminais .

É um livro de memórias e de como  sua própria vida foi transformada pelos relatos de  arrependimentos de pessoas que estavam em estado terminal e  que eram cuidados por ela.

Ela constatou que as pessoas crescem muito quando eles se deparam com sua própria more. Afirma que aprendeu a nunca subestimar a capacidade de alguém para o crescimento.

Relata que algumas mudanças foram muito expressivas e que cada paciente experimentou uma variedade de emoções, como comumente se espera nas fases que são comuns nessa situação: negação, medo, raiva, remorso negação, e, eventualmente, aceitação.

Cada paciente encontrou sua paz antes de partir, porém, cada um de forma diferente.

Quando questionados sobre algum arrependimento ou sobre o que fariam de diferente, falavam de maneira semelhante e as cinco mais comuns:

1. Eu gostaria de ter tido coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, e não a vida que os outros esperavam de mim.
Este foi o lamento mais comum de todos. Quando as pessoas percebem que sua vida está quase no fim e olham para trás, percebem que ficaram sonhos sem serem realizados. A maioria das pessoas não tinha honrado nem a metade de seus sonhos e acabaram constatando que foi devido a a escolhas que fizeram ou que deixaram de fazer.

A lição aprendida é que é muito importante realizar ou, pelo menos, tentar alguns de seus sonhos ao longo do caminho. A partir do momento que você perde a saúde, é tarde demais. A saúde traz uma liberdade que muito poucos se dão conta, até que eles já não têm.

2. Eu gostaria de não trabalhar tanto.
Esse arrependimento apareceu em todos os pacientes do sexo masculino e em muitos relatos de mulheres. isso porque, sendo de uma geração mais velha, as mulheres tinham um estilo de vida difernte do concorrido mundo atual.  Eles perderam a juventude de seus filhos e companheirismo do parceiro.

Se você simplificar seu estilo de vida e fazer escolhas conscientes ao longo do caminho, é possível que não necessite de tanto dinheiro. Dessa forma, terá mais tempo, será mais feliz e mais aberto a novas oportunidades.

3. Eu gostaria de ter tido a coragem de expressar meus sentimentos.
Muitas pessoas suprimiram seus sentimentos, a fim de manter a paz com os outros. Como resultado, eles se estabeleceram para uma existência medíocre e nunca se tornaram quem eram realmente. Assim , desenvolveram muitas doenças relativas à amargura e ressentimento.

Nós não podemos controlar as reações dos outros. Mesmo que elas possam estranhar sua possível mudança, se você relatar honestamente o que pensa, elas entenderão.

4. Eu gostaria de ter permanecido em contato com meus amigos.
Muitas vezes eles não percebiam os benefícios de velhos amigos. Até que, nas últimas semanas, não era possível encontrá-los novamente. Muitos haviam deixado amizades de ouro escapar ao longo dos anos. Havia profundo arrependimento por não dedicar o tempo e o esforço que as amizades mereciam.

É comum perder amizades em função de um estilo de vida agitado. Mas quando você se depara com sua morte não é dinheiro ou status que importa. Tudo se resume ao amor e aos relacionamentos.

5. Eu gostaria de ter me deixado ser mais feliz.
Muitos não perceberam até o fim de que a felicidade é uma escolha. Eles tinham ficado presos em velhos padrões e hábitos. A chamada “zona de conforto”. O Medo da mudança teve influência.

Deve ser maravilhoso ser capaz de sorrir, durante a maior parte de sua vida e não somente nos momentos finais.

A vida é uma escolha. Viva sua vida: É a sua vida.

Escolha conscientemente, escolha sabiamente, escolha honestamente: escolha a felicidade.

Como um lápis…

O menino olhava a avó escrevendo uma carta. A certa altura, perguntou:
- Você está escrevendo uma história que aconteceu conosco? E por acaso, é uma história sobre mim?
A avó parou a carta, sorriu, e comentou com o neto:
- Estou escrevendo sobre você, é verdade. Entretanto, mais importante do que as palavras, é o lápis que estou usando. Gostaria que você fosse como ele, quando crescesse.
O menino olhou para o lápis, intrigado, e não viu nada de especial.
- Mas ele é igual a todos os lápis que vi em minha vida!
-Tudo depende do modo como você olha as coisas. Há cinco qualidades nele que, se você conseguir mantê-las, será sempre uma pessoa em paz com o mundo:
“Primeira qualidade: você pode fazer grandes coisas, mas não deve esquecer nunca que existe uma Mão que guia seus passos. Esta mão nós chamamos de Deus, e Ele deve sempre conduzi-lo em direção à Sua vontade.
“Segunda qualidade: de vez em quando eu preciso parar o que estou escrevendo, e usar o apontador. Isso faz com que o lápis sofra um pouco, mas no final, ele está mais afiado. Portanto, saiba suportar algumas dores, porque elas o farão ser uma pessoa melhor.
“Terceira qualidade: o lápis sempre permite que usemos uma borracha para apagar aquilo que estava errado. Entenda que corrigir uma coisa que fizemos não é, necessariamente algo mau, mas algo importante para nos manter no caminho da justiça.
“Quarta qualidade: o que realmente importa no lápis não é a madeira ou sua forma exterior, mas o grafite que está dentro. Portanto, sempre cuide daquilo que acontece dentro de você.
“Finalmente, a quinta qualidade do lápis: ele sempre deixa uma marca. Da mesma maneira, saiba que tudo que você fizer na vida, irá deixar traços, e procure ser consciente de cada ação”.

Fonte: Ser como um rio que flui, Paulo Coelho

Doar... Kindness

A vida seria muito melhor se olhássemos ao nosso redor,se nos déssemos mais aos outros,se fôssemos mais gentís. Assista ao vídeo e inspire-se.

Life Vest Inside - Kindness Boomerang - "One Day" - YouTube#t=77

100 Recomendações para a vida
Mestre Hsing Yün

1.Descubra seu maior defeito e disponha-se a corrigi-lo.
2.Escolha até três exemplos de vida e determine-se a segui-los.
3.Tenha força e sabedoria para resistir às tentações do mundo.
4.Cultive a força da tolerância de forma a compreender, aceitar, assumir responsabilidades, ter determinação e melhorar as circunstâncias externas. Então, passe a cultivar a tolerância pela vida, a tolerância por todos os darmas e a tolerância pelos darmas não-surgidos de maneira a transformar o cultivo da tolerância em força e sabedoria.
5.Aprenda a se adaptar à pressão externa e não se deixe afetar por ela.
6.Seja ativo e destemido. Pense antes de agir.
7.Envergonhe-se do que ignora, do que é incapaz, do que o torna impuro e rude.
8.Faça com freqüência algo que toque o coração das pessoas.
9.Sinta-se bem sob qualquer circunstância, siga as condições corretas, esteja sempre livre de aflições e faça tudo com alegria no coração.
10.Ser corajoso e virtuoso é ter a capacidade de admitir os próprios erros.
11.Aprenda a aceitar perdas, falsas acusações, contratempos e humilhações.
12.Não inveje aqueles que praticam boas ações ou dizem boas palavras. Tenha sempre na mente, bondade e beleza.
13.Não empurre os outros para a beira do abismo; ao contrário, dê-lhes espaço para recuar — um dia eles poderão lhe ajudar.
14.Sirva àqueles que desejam fazer o bem, compartilhe um objetivo. Favoreça os outros e respeite seus anseios.
15.Seja amável e humilde ao relacionar-se com as outras pessoas. Expresse bondade em seu semblante e em sua fala.
16.A capacidade de doar traz abundância verdadeira.
17.Importe-se apenas com o que é certo ou errado; não se fixe em perdas e ganhos.
18.Deixe de lado pensamentos egoístas e dedique-se à justiça, à verdade e ao bem comum.
19.Viaje pelo mundo sob o céu estrelado. Vivencie a prática da procissão de mendicância pelo menos uma vez na vida.
20.Abra mão de todas as suas posses ao menos uma ou duas vezes na vida.
21.A cada quatro ou cinco anos, empreenda uma viagem sozinho.
22.Não se deixe cegar pelo amor. Não se traia por dinheiro.
23.Não bata de frente com as coisas – aprenda a arte de ser sutil.
24.Não há êxito sem persistência, diligência e determinação.
25.Desenvolva autoconfiança, expectativas em relação a si mesmo e metas pessoais.
26.Procure ouvir boas palavras e jamais esqueça o que elas significam.
27.Não desperdice o seu tempo. Faça planos e use o tempo com sabedoria.
28.Seja sempre sensato, pois a sensatez é imparcial e igual para com todos.
29.Lembre-se dos erros cometidos. Tenha-os sempre em mente para não repeti-los.
30.Seja qual for a sua função, desempenhe-a bem. Não olhe para os lados.
31.Faça tudo com boa intenção, verdade, sinceridade e beleza.
32.Não se apegue ao passado. Olhe sempre adiante.
33.Lute sempre pelos seus objetivos e vá longe.
34.Planeje sua carreira, use seu dinheiro com sabedoria, purifique seus sentimentos e não se apegue a fama e riqueza.
35.Desenvolva compreensão e visão corretas. Não se deixe levar cegamente pelos outros.
36.Renuncie a apegos insensatos e aceite a verdade com mente humilde.
37.Não faça intrigas nem espalhe rumores. Não se deixe influenciar por eles.
38.Aprenda a desenvolver sua mente, reformar seu caráter, recuar e dar guinadas na vida.
39.Cultive méritos por meio de doações que estejam de acordo com sua capacidade, função, disposição e condição.
40.Creia profundamente no Darma e contemple todas as virtudes. Nunca faça o mal; pratique sempre o bem.
41.Não culpe os céus nem os outros por sua infelicidade, pois tudo tem sua causa e seu efeito.
42.Pense no bom e belo ao invés de pensar no que é triste e penoso.
43.Conquiste ao menos três tipos de habilitação ao longo da vida, como, por exemplo, para guiar automóveis, cozinhar, digitar, cuidar de enfermos, exercer a medicina, o magistério, o direito, a arquitetura etc.
44.Aprenda a articular bem a fala e a escrita. Aprenda a ouvir, a apreciar, a pensar, a cantar, a pintar e a desenvolver habilidades. Quanto mais se aprende, melhor. Aprenda, ao menos, metade disso tudo.
45.Leia ao menos um jornal por dia, para se manter em dia com o mundo.
46.Leia pelo menos dois livros por mês.
47.Mantenha uma rotina diária.
48.Cultive hábitos regulares de sono e alimentação.
49.Pratique exercícios físicos.
50.Mantenha-se longe de cigarro, álcool, pornografia e drogas. Administre e controle sua própria vida.
51.Pratique meditação por, pelo menos, dez minutos todos os dias.
52.Passe, pelo menos, metade de um dia sozinho, uma vez por semana.
53.Ao menos uma vez por mês, pratique o vegetarianismo, para nutrir seu coração de compaixão.
54.Ajude os outros e faça o bem sem esperar nada em troca.
55.Compartilhe sua alegria e compaixão com os demais.
56.Mantenha a capacidade de se auto-avaliar sob qualquer circunstância.
57.Reze pelos desafortunados, onde quer que você esteja.
58.Seja preciso em suas observações. Considere todos os ângulos e seja tolerante e compreensivo em relação aos outros.
59.Aprecie a vida, cuide dela e não a maltrate jamais.
60.Use seu dinheiro e suas posses com sabedoria. Não desperdice nem gaste demais.
61.Em tempos de alegria, contenha a sua fala; no infortúnio, não despeje sua raiva sobre os outros.
62.Não enalteça seus próprios méritos nem aponte os erros alheios.
63.Não inveje nem suspeite. Méritos advêm das realizações e da ajuda aos outros.
64.Não seja ganancioso em relação às posses alheias, nem mesquinho em relação às suas.
65.Demonstre coerência entre atitude e pensamento. Não seja iluminado na teoria e ignorante na prática.
66.Não fique sempre pedindo ajuda aos outros. Busque ajuda dentro de si mesmo.
67.Faça de sua própria conduta um bom exemplo. Não espere benevolência dos outros, mas de si mesmo.
68.Cultivar bons hábitos é a melhor maneira de manter uma vida íntegra e saudável.
69.É melhor ser não-inteligente do que não-compassivo.
70.A mente otimista é contemplada com um futuro brilhante.
71.Construa seu próprio destino. Corra atrás das oportunidades ao invés de esperar que elas caiam do céu.
72.Controle suas emoções e seu humor: não se deixe levar por eles.
73.Elogio e ofensa fazem parte da vida. Não se apegue a eles – conserve sempre a paz interior.
74.A doação de órgãos ajuda a prolongar a vida além de propiciar recursos para as vidas de outros seres.
75.Ouça o que os outros têm a dizer e anote a essência do que eles dizem.
76.Olhe para si mesmo antes de acusar os outros. Somente uma avaliação honesta de seus méritos e deméritos lhe dá o direito de julgar os demais.
77.Cumpra suas promessas.
78.Não viole o direito dos outros para beneficiar a si próprio. Favorecer os demais, às vezes, é imperioso.
79.Não sinta prazer em ridicularizar os outros. Ao contrário, aprenda a fazê-los felizes.
80.Não critique, por inveja, a benevolência do outro. Respeite-o e siga seu bom exemplo.
81.Não use de traição para obter vantagens.
82.Os privilégios devem, antes de tudo, ser oferecidos às outras pessoas.
83.Aprenda a aceitar as desvantagens. Saiba que, na verdade, elas são vantagens.
84.Não se apegue a perdas e ganhos. Não faça comparações entre o que você e os outros têm ou deixam de ter.
85.Seja sincero, impetuoso e educado.
86.Harmonia, paz e tranqüilidade são a chave para o relacionamento com as pessoas.
87.Respeito, reverência e tolerância são a tríade para manter boas relações com o mundo.
88.A raiva não resolve problemas. Somente uma mente tranqüila e pacífica pode ajudar você a lidar com a vida.
89.Relacione-se com pessoas virtuosas e bons mestres.
90.Não contamine os outros com sua tristeza, nem leve preocupações para a cama.
91.Busque prazer e alegria em tudo o que faz, e transmita isso a todos.
92.Seja grato aos benevolentes e aos que prestam auxílio. Deixe-se tocar por seus atos virtuosos.
93.Dê um toque de serenidade a tudo o que você fizer na vida.
94.Não existe dificuldade ou facilidade absolutas. O esforço transforma dificuldade em facilidade, enquanto a indolência torna o fácil difícil.
95.Ajude seus vizinhos e sua comunidade e participe dos eventos locais. Assim, você se tornará um voluntário da humanidade.
96.Só a humildade gera o bem. A arrogância não traz nada mais que desvantagem.
97.Aproxime-se de mestres virtuosos. Ouça-os, seja leal e não os desacate.
98.Ajudar os outros é ajudar a si mesmo. Ter consideração pelos outros significa cuidar e amar a si próprio.
99.Dê aos jovens oportunidades e ofereça-lhes orientação sempre que necessário.
100.Cuide de seus pais e seja amoroso com eles.