Bolo Cremoso de Fubá

A criançada continua de férias escolares, e isso pede brincadeiras e lanchinhos saborosos, que sejam fáceis de preparar, ainda mais quando as crianças recebem os amiguinhos, não é? Então vai ai uma receitinha! Deliciosa, também poderá servir de lanche na volta às aulas.
Este bolo fica tipo um bombocado, meio cremoso no meio. Leva ingredientes que sempre temos em casa. Rápido e fácil, pois é preparado no liquidificador, vai agradar a todos, inclusive às mamães.

Bolo de Fubá Cremoso

Ingredientes

3 ovos
4 xícaras de leite
1 1/2 xícara de fubá
2 xícaras de açúcar
1 colher de sopa de manteiga
1 colher de sopa de fermento em pó Royal
2 colheres de farinha de trigo
100g de queijo ralado
1 pitada de sal

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e leve para assar em forno médio e forma untada com margarina. A massa fica bem líquida e o bolo cremoso. Depois de esfriar corte em quadrados, e se quiser, coloque-os em forminhas de papel grandes.

Bon appétit!


 

Amor não precisa rimar com "dor"

."Viver é melhor que sonhar...". Eu diria que viver é arriscar-se, é ter coragem de ousar. E por quê não? recomeçar... 

Na vida, nada mais intrínseco do que o amor e os relacionamentos, assim também como os erros e acertos. Sejam nos relacionamentos breves e carregados de paixão, ou longos e serenos como um rio, que atravessam anos de comprometimento e cumplicidade, não importa. A vida é surpresa, é busca incessante pela felicidade...
No amor, assim como na  vida, não temos garantias de nada. O fato de estar num relacionamento amoroso, não significa saber tudo sobre o outro, ou estar no controle do rumo que a relação irá tomar. Aquela história de encontrar "a metade da laranja" é tão antiga quanto a de encontrar o "príncipe encantado". É irreal, até mesmo infantil.
Se levarmos em conta que tudo o que é previsível é chato, o amor é uma grande aventura, pois não sabemos onde vai dar... Com seus encantos e mistérios, o amor é excitante para alguns, porém traz medo para a grande maioria das pessoas. Ainda bem que amor, nem sempre rima com dor. Como diria Drummond: "...Esquivando-nos do sofrimento, perdemos também a felicidade...".

Acredito que para viver um amor é preciso viver com leveza e saborear os momentos, apreciar os seus encantos sem medir o tempo que ele irá durar... E se for "para sempre", assim será!

E ninguém melhor para descrever sobre relacionamentos do que o maravilhoso Arnaldo Jabour:

RELACIONAMENTOS

Sempre acho que namoro, casamento, romance tem começo, meio e fim. Como tudo na vida.
Detesto quando escuto aquela conversa:
- 'Ah,terminei o namoro...
- 'Nossa,quanto tempo?
- 'Cinco anos... Mas não deu certo...acabou'
- É não deu...?
Claro que deu! Deu certo durante cinco anos, só que acabou.
E o bom da vida é que você pode ter vários amores.
Não acredito em pessoas que se complementam. Acredito em pessoas que se somam.
Às vezes você não consegue nem dar cem por cento de você para você mesmo, como cobrar cem por cento do outro?
E não temos esta coisa completa.
Às vezes ele é fiel, mas não é bom de cama.
Às vezes ele é carinhoso, mas não é fiel.
Às vezes ele é atencioso, mas não é trabalhador.
Às vezes ela é malhada, mas não é sensível.
Tudo nós não temos.
Perceba qual o aspecto que é mais importante e invista nele.
Pele é um bicho traiçoeiro.
Quando você tem pele com alguém, pode ser o papai com mamãe mais básico; que é uma delícia.
E as vezes você tem aquele sexo acrobata, mas que não te impressiona...
Acho que o beijo é importante...e se o beijo bate... se joga... se não bate...mais um Martini, por favor... e vá dar uma volta.
Se ele ou ela não te quer mais, não force a barra.
O outro tem o direito de não te querer.
Não lute, não ligue, não dê pití.
Se a pessoa tá com dúvida, problema dela, cabe a você esperar ou não.
Existe gente que precisa da ausência para querer a presença.
O ser humano não é absoluto. Ele titubeia, tem dúvidas e medos mas se a pessoa REALMENTE gostar, ela volta.
Nada de drama.
Que graça tem alguém do seu lado sob chantagem, gravidez, dinheiro, recessão de família?
O legal é alguém que está com você por você.
E vice versa.
Não fique com alguém por dó também.
Ou por medo da solidão.
Nascemos sós. Morremos sós. Nosso pensamento é nosso, não é compartilhado.
E quando você acorda, a primeira impressão é sempre sua, seu olhar, seu pensamento.
Tem gente que pula de um romance para o outro.
Que medo é este de se ver só, na sua própria compania?
Gostar dói.
Você muitas vezes vai ter raiva, ciúmes, ódio, frustração. Faz parte.
Você namora um outro ser, um outro mundo e um outro universo.
E nem sempre as coisas saem como você quer...
A pior coisa é gente que tem medo de se envolver.
Se alguém vier com este papo, corra, afinal, você não é terapeuta.
Se não quer se envolver, namore uma planta. É mais previsível.
Na vida e no amor, não temos garantias.
E nem todo sexo bom é para namorar
Nem toda pessoa que te convida para sair é para casar.
Nem todo beijo é para romancear.
Nem todo sexo bom é para descartar. Ou se apaixonar. Ou se culpar.
Enfim...quem disse que ser adulto é fácil?

ARNALDO JABOUR

 

Ser chique é...

Todos sabemos que seguir algumas normas tornam melhor o convívio em sociedade, porém algumas pessoas não levam isso em consideração, desrespeitando os códigos de conduta, fazendo o que lhes vem à cabeça. Jogam lixo pela janela dos ônibus/carros, falam alto dentro do elevador e ao celular, deixam o banheiro público imundo, esquecendo-se que ter bons modos não significa ser fresco e chato, mas, sim ser um cidadão bem educado. Até mesmo algumas pessoas que se julgam "chiques", infelizmente cometem esses "deslizes".
Há algum tempo atrás, recebi este texto sobre o que é ser chic, e embora tenha sido desmentida a autoria de Gloria Kalil, e tenha gerado reações de muitos ateus por se sentirem ofendidos, desrespeitados e tratados com intolerância, ressalta o que deve ser levado em conta quando o assunto é educação, ética e cidadania. Num mundo onde o TER é considerado mais importante do que SER, onde a grande maioria das pessoas estão focadas nas aparências, o texto assegura que ser chique é muito mais do que isso. Resume que ser chique é ter respeito ao próximo e civilidade.
Embora a autoria não tenha sido comprovada, publico conforme o recebido.

 

 

 

 

 

 

SER CHIQUE SEMPRE! - GLÓRIA KALIL

Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como nos dias de hoje.

A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão à venda. Elegância é uma delas. Assim, para ser chique é preciso muito mais que um guarda-roupa ou closet recheado de grifes famosas e importadas. Muito mais que um belo carro Italiano.

O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida.

Chique mesmo é quem não procura chamar atenção com risadas muito altas ou decotes imensos, nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas são verdadeiras.

Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho próprio.

Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuações inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta.

É evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua.

Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e às pessoas que estão no elevador. É lembrar-se do aniversário dos amigos.

Chique mesmo é não se exceder jamais! Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.

Chique mesmo é olhar nos olhos do seu interlocutor.

É "desligar o radar", "o telefone", quando estiver sentado à mesa do restaurante, prestar verdadeira atenção a sua companhia.

Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.

Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, ainda que você seja o homenageado da noite!

Chique do chique é não se iludir com "trocentas" plásticas do físico... quando se pretende corrigir o caráter: não há plástica que salve grosseria, incompetência, mentira, fraude, agressão, intolerância, ateísmo... falsidade.

Mas, para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de lembrar sempre de quão breve é a vida e de que, ao final e ao cabo, vamos todos terminar da mesma maneira: mortos, sem levar nada material deste mundo.

Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem, que não seja correta.

Lembre-se: o diabo parece chique, mas o inferno não tem qualquer glamour!

Porque, no final das contas, chique mesmo é Crer em Deus!

Investir em conhecimento pode nos tornar sábios... mas Amor e Fé nos tornam humanos!

 

GLÓRIA KALLIL

Que o texto sirva de reflexão. Que sejamos amáveis e solidários com os outros, íntegros e honestos. Que sejamos também tolerantes, com a religião e as ipiniões alheias. 

Que sejamos todos Chiquérrimos!

Arrumando as malas

Nada combina mais com férias e viagens do que o verão. Parece até que todos querem botar o pé na estrada e aproveitar ao máximo o que a estação tem de melhor. Não importa se a viagem é para uma cidadezinha perto de onde você mora ou para outro estado, se foi programada com antecedência ou de última hora. No momento de fazer as malas a dúvida é sempre a mesma, não é? o que levar? 

Algumas dicas poderá ajudar na arrumação das malas:
- Para não levar excesso de roupas, que não serão usadas, é preciso pensar em quantos dias irá ficar fora.
- Prefira levar roupas mais leves, pois ocupam menos espaço nas malas. Dê preferência aos tecidos que amassem pouco, isso evita ter que passá-las na viagem.
- Certifique-se das condições climáticas do seu destino, atualizando as informações pouco antes da partida.

Você pode acessar o site do INPE e ver a previsão do tempo: http://www.cptec.inpe.br/cidades/tempo/244

Se conhece alguém que mora lá, você pode perguntar, na véspera, como anda o tempo porque as previsões as vezes podem falhar, não é?

- Prepare uma listinha das roupas que pretende levar, pense nas possíveis combinações. Escolha  calçados que combinem com as produções.

- Escolha roupas versáteis, que possam ser usadas tanto de dia quanto à noite, e que combinem entre si. Tons pastéis ou neutros como o preto e o azul marinho não podem faltar na mala. E não se preocupe em repetir as roupas, afinal você está de férias e não vai esquentar com isso, não é?
- Não se esqueça dos acessórios, eles podem transformar um look básico em um mais chique, que pode ser usado à noite num jartar ou em uma saída com os amigos. Escolha acessórios que possam ser usados com mais de uma peça de roupa.
- Além da mala de roupas, é aconselhável levar uma bagagem de mão com produtos de higiene pessoal como shampoos, desodorantes, cremes, escova de dentes e pasta, maquiagem e cosméticos, que serão usados no dia-a-dia. Lembre-se de que não há necessidade de levar embalagens grandes de cremes, shampoos e condicionadores, pois ocupam muito espaço na bagagem. Em algumas lojas você pode encontrar um kit para viagem com vidrinhos e potes pequenos, próprios para transportar esses produtos. Mas se optar por levar as embalagens originais, acomode-os em sacos plásticos para evitar vazamentos. 

- Equipamentos eletrônicos, documentos, passagens e outros objetos de valor também devem ir a bagagem de mão.
- Lembre-se de levar o carregador de celular e outros carregadores. Você consegue se imaginar sem o celular para realizar ou receber uma ligação porque seu celular está descarregado?
- Leve sempre uma sacola para usar na volta, utilizando-a para colocar as roupas sujas, evitando assim, misturá-las com as limpas.

- Lembre-se de levar os remédios que está habituada a usar, ou mesmo a receita para comprá-los onde estiver.

- Personalize a sua mala com algum adesivo ou fita para que você possa identificá-la com maior facilidade. Coloque o seu nome e endereço por fora e por dentro da mala, isso facilita no caso de extravios.

- Prefira uma mala leve, com rodinhas, o que irá facilitar a locomoção.

 

Depois de tudo separadinho comece arrumando da seguinte forma:
 

- Acomode primeiramente os sapatos, no fundo da mala, embalados em saquinhos de TNT, evitando o cantato com as roupas. Escolha modelos que combinem com várias produções, e leve apenas um modelo formal e um mais informal. Leve uma bolsa que possa ser usada em várias ocasiões, e se quiser, leve apenas uma pequena para ser usada à noite.
 

- Por cima dos sapatos, coloque as peças mais grossas e pesadas. Ponha as calças dobradas no vinco e com as pernas para fora da mala, elas serão dobradas por cima de tudo no final. 

- Por cima das calças, arrume as bermudas, shorts e saias que amassem menos.

- Blusas devem ser dobradas da maneira tradicional das camisetas. As camisetas, depois de dobradas podem ser enroladas e colocadas nos vãos que ficam nos cantos da mala.
- Os vestidos devem ser dobrados o mínimo possível e colocados por cima das peças mais pesadas.

- Cangas de praia podem ir por cima de tudo, esticadas. Biquines podem ir em saquinhos arrumados nos lugares vagos entre as peças.

- A lingerie pode ir em um saquinho, o que irá facilitar na hora de procurá-las, como também pode ir nos cantinhos vagos da mala, preenchendo-os.
- Por cima de tudo, coloque as peças mais finas e as roupas de dormir.
- Depois de colocar tudo na mala, dobre as pernas das calças que ficaram para fora.

 

Espero que essas dicas possam ter ajudado. Mas se você quiser se aprimorar e aprender tudo sobre  os procedimentos típicos de uma viagem, seja em aeroportos, cruzeiros e nos hotéis, sugiro que leiam o livro  "Viajante Chic - Dicas de viagem por Gloria Kalil"  Editora Agir.

O livro traz o "passo a passo" sobre o planejamento, a escolha da companhia, além de observações sobre o dia a dia de uma viagem. Ensina como escolher os passeios, restaurantes e como fazer as melhores compras. No último capítulo ("De Malas Prontas"), ela disponibiliza diversas listas com o que deve ter em sua mala de viagem de acordo com a situação ou o seu perfil (praia, inverno, campo, com crianças, homem, mulher).

 

Imperdível para aqueles que adoram viajar, assim como eu.

Bon voyage!

 

 

Bombons caseiros

Crianças de férias exigem carinho e atenção, além de imaginação para criar lanches apetitosos e saudáveis, não é? Haja receitas para agradá-las! Em postagens mais antigas eu coloquei algumas receitas de bolos, doces e salgados fáceis de fazer. E se a ideia é fazer receitas rápidas que agradem às crianças, que tal fazer esses bombons? Com certeza eles farão a festa da garotada. Para prepará-los, peça ajuda a elas, que acharão divertido. E lembre-se: se sujar faz parte da brincadeira...

Vamos lá!



Bombons caseiros

1 kg de batata doce

200gr de açúcar

1 lata de leite condensado

2 colheres de manteiga com sal

100g de nozes picadas

Modo de fazer
Cozinhe as batatas. Depois de cozidas, passe-as no espremedor e reserve. Numa panela de fundo grosso, junte todos os ingredientes e leve ao fogo até desgrudar da panela. Deixe esfriar. Faça bolinhas pequenas e reserve.

Leve o chocolate ao fogo em Banho-Maria e com um palito espete as bolinhas e passe-as no chocolate derretido. Coloque-os em um tabuleiro até o chocolate endurecer. Quando estiverem secos, coloque os bombons em forminhas de papel.

Dica: Como derreter o chocolate em Banho-Maria

1. Pique o chocolate em pedaços pequenos e coloque num refratário que se encaixe perfeitamente em uma panela com água suficiente para tocar o fundo do refrátario.

2. Quando a temperatura da água estiver em torno de 50°C, quente mas suportável ao toque das mãos, apague o fogo, encaixe o refratário e mexa até derreter completamente. Evite o calor forte e o contato da água com o chocolate (respingos ou vapor). São estes os responsáveis pelos problemas durante o derretimento.

 

As crianças como prioridade

Durante a virada do ano, a maioria de nós fizemos nossas resoluções para o ano novo. Algumas dessas resoluções levaram em conta a família e a qualidade de vida que queremos ter. E embora tenhamos a intenção de cumpri-las, é preciso que haja determinação e planejamento para que não se tornem apenas "promessas".
Sabemos o quanto é importante a participação dos pais na vida dos filhos e o valor que os exemplos têm na educação das crianças. E mesmo com a correria do cotidiano, sabemos que é possível priorizar os momentos em família e aproveitar ao máximo a convivência com os filhos.

Atualmente a maioria da mães trabalham fora de casa, portanto, os pais precisam se organizar para passarem algumas horas, mesmo que sejam semanais, com os filhos. São essas horas de lazer que farão toda a diferença na educação dos pequenos e irão proporcionar alegria e interação familiar.

Pensando nisso, acho que algumas sugestões irão ajudar:

 

- Faça mais passeios ao ar livre. Aproveite os parques e bosques existentes em sua cidade.

 

- Faça um picnic no início de cada estação, mostre às crianças as mudanças em cada uma delas.

 

- Viaje com elas de vez em quando, levando em consideração as preferências delas.

 

- Estipule algumas horas para brincar com as crianças, sem interrupções externas. 

- Leve-os para conhecer uma biblioteca nova, ou frequente mais, alguma que fique perto de casa.

- Leia mais com os pequenos, conte-lhes mais histórias, ou vá a livrarias que tenham programação infantil. Algumas livrarias têm um catálogo de programações. 

 

- Acompanhe mais de perto a vida escolar das crianças, ajude-as nas tarefas, mas sem fazê-las no lugar delas. 

- Incentive-as a lerem mais, vá com elas à feiras de livros, sebos e lançamentos de livros.

- Visite mais os museus e exposições com as crianças. Frequente mais o teatro e cinema com elas.

 

 - Sempre que puder vá à praia com elas.      

- Se você gosta de música, ouça-as e mostre aos seus filhos os diferentes estilos musicais, fale sobre os cantores e a trajetória deles. As crianças adoram saber as preferências dos pais.

- Mostre álbuns de família e conte histórias dos seus antepassados.

- Converse mais sobre o cuidado com a natureza e tenha mais atitudes sustentáveis. Mostre a eles a importância de serem menos consumistas. Exemplos dizem mais do que palavras.

- Apresente às crianças algum clássico da literatura infantil

- Incentive as crianças a serem gentis, a terem responsabilidade, e ajudarem ao próximo.

- Incentive-as a verem menos televisão, saiba o que as crianças estão assistindo e ofereça outras alternativas de programação e atividades.

- Valorize o respeito e o contato com os mais velhos. 

 

 

- Deixe-os conviver mais com os avós, essa experiência é enriquecedora para todos.

- Mostre que qualquer pessoa, independente de cor, posição social ou sexo merece ser tratada com respeito e consideração.

E finalmente: lembre-se sempre que 1 exemplo vale mais do que 1001 palavras!

 

 

 

Resoluções de ano novo

Por simbolizar o fim de uma etapa e o início de outra, é no início do ano que a maioria das pessoas fazem as famosas listas de promessas. A ideia é boa, pois traçar uma meta faz com que nos disponhamos a lutar por ela mantendo um foco.
Se você já perdeu a conta de resoluções tomadas e abandonadas, não desanime até realizá-las. As pendências de um ano podem entrar na listinha do ano seguinte.
Muitas resoluções são difíceis de serem cumpridas, porque envolvem mudanças de hábitos, e quando deixamos de cumprí-las temos que lidar com o sentimento de frustração, por isso, o melhor é prometer apenas aquilo que é possível de se alcançar.
Grandes projetos devem ser planejados com cautela, como a compra de um imóvel, um carro novo ou a mudança de cidade, por exemplo, pois exigem uma programação prévia. Já outras promessas não implicam preparação anterior, bastando a coragem de se tomar a iniciativa de começar.
Ano Novo, vida nova… E uma listinha de promessas para cumprir. Então vamos lá!
Algumas dicas podem ajudá-los a colocar em prática os seus objetivos:

O primeiro passo é registrar seus planos por escrito. “Seja qual for a sua resolução de ano novo, coloque-a no papel. Quando você registra algo, pode consultar sempre que precisar e corrigir a rota se for preciso, sempre de olho no objetivo final. Uma coisa que fica só na cabeça não funciona”, aconselha Rosanne Martins, autora do livro “Por que Sonhar Se Não Para Realizar?” (Ed. Ciência Moderna).

Se o seu objetivo é:

- Economizar e guardar dinheiro:
A maioria das pessoas sonham em ter uma vida financeira equilibrada, sem dívidas e ainda com algum dinheiro sobrando para investir. Porém, apenas um pequena minoria faz por onde isso realmente possa acontecer. Independente de quanto se ganha por mês, é possível alcançar o equilíbrio financeiro se soubermos onde queremos chegar.

Primeiramente, identifique como você está usando seu dinheiro. Avalie seus gastos atuais, faça um planejamento e anote todos os gastos e receitas diariamente ou semanalmente numa planilha (use uma agenda, se quiser).


Acompanhe atentamente suas futuras despesas, assegurando-se de permanecer dentro do planejado. Uma dica de especialistas é evitar o uso do cartão de crédito ou cheque especial.
Observe se você pode cortar gastos com alguns supérfluos. Se você fizer as contas, verá que alguns hábitos podem ser mudados e o dinheiro aplicado para algum projeto de curto ou longo prazo.
E o mais importante: tenha disciplina, pois sem ela, é impossível seguir um planejamento e alcançar o sucesso. Estipule uma quantia para guardar mensalmente até alçançar o seu objetivo, ou mesmo manter um fundo de reserva para algum imprevisto.
Ao investir nosso dinheiro, devemos dividir o montante entre objetivos de curto prazo (viajar ou trocar de carro), mas também os objetivos mais distantes (aposentadoria).

- Praticar uma atividade física regular:
Não inclua outras pessoas nas suas promessas. Se prometeu malhar e uma amiga resolveu malhar junto, encare como uma motivação mas, se ela desistir, vá em frente e encare a SUA promessa. Afinal, é você quem vai ter que conviver com a frustração se não conseguir cumprir a promessa caso resolva desistir também. Então, compartilhe suas promessas com seus amigos e pessoas próximas, elas podem te ajudar a manter a motivação, mas não esqueça de que 99% depende só de você. Lembre-se que você não precisa se matar na academia, basta uma horinha de caminhada diária. Procure orientação de um profissional para iniciar seus exercícios e mantenha esse hábito.

- Emagrecer:
Tente não criar expectativas exageradas, para não desanimar. O primeiro passo para conseguir emagrecer é se comprometer com uma nova dieta. Ao invés de riscar do seu cardápio diversos alimentos que gosta, comece evitando apenas um. “Faça uma lista do que você não consegue controlar, como chocolate ou queijos mais gordurosos, e escolha um ou dois itens para começar a evitar. Depois de um mês, aumente a lista de restrições”, ensina a diretora nacional do Vigilantes do Peso, Fernanda Fernandes.

- Parar de fumar:
Muitas pessoas fazem várias tentativas e não conseguem se livrar deste vício. Em alguns casos, o mais indicado é procurar um médico que o auxilie nessa tarefa. Entretanto, algumas atitudes simples facilitam o processo de largar o cigarro de uma vez por todas.
De acordo com o pneumologista Ciro Kirchenchtejn, coordenador do centro de tratamento para dependentes da nicotina HelpFumo, o primeiro passo é estabelecer uma data para parar em definitivo. “Quem quer largar o cigarro deve também treinar antes dessa data. Precisa evitar alguns cigarros do dia – por exemplo, parar de fumar no automóvel ou depois do jantar. Ele pode substituir o cigarro por outra coisa, como tomar dois copos de água ou fazer exercícios respiratórios. Na data estabelecida, jogue fora todo o estoque de cigarro e se prepare para enfrentar um mês de abstinência. A pessoa vai ficar nervosa, irritada, mas isso vai diminuindo com o tempo. Se não conseguir sozinho, procure um médico”, recomenda Ciro.

- Viajar mais:
 Assim que começar o ano, pegue uma agenda e comece a negociar com a família ou um amigo de viagem datas e lugares onde querem ir. Em cima das decisões tomadas nessa oportunidade, monte um plano detalhado da viagem com estimativas de preços e locais de hospedagem.

“Além de um planejamento apurado, é importante ter consciência que se está realmente viajando mais ao longo do ano para que esse hábito seja cada vez mais estimulado. Vale emendar feriado ou dividir as férias do ano em várias vezes, se você for autônomo ou se a empresa for flexível nesse aspecto. Se você tirar cinco dias úteis por vez, terá nove dias para viajar quatro vezes no ano”, recomenda Christian Barbosa, especialista em administração do tempo e produtividade.

- Cuidar mais da saúde:
 Procure um médico para fazer os exames periódicos e necessários para que possa controlar os indicadores de sua saúde. Prevenir é o melhor remédio e os tratamentos, em geral, são mais eficazes quando realizados no início de qualquer moléstia. A regularidade de cuidados com a saúde é um hábito a cultivar. Não se esqueça também de incluir uma visita ao dentista e ao oftalmologista.

A sua listinha pode conter dezenas de outras resoluções; sinceramente desejo que você consiga cumprí-las, mas lembre-se de que existe uma diferença entre ser disciplinado, cuidadoso e atento, e ser obsessivo. Trace o caminho que deve percorrer para atingir as suas metas. Descreva em detalhes exatamente o que pretende fazer para cumprir essa promessa, ou seja, como espera fazer dessa promessa uma realidade. Seja objetiva, mas não se culpe se não conseguir alcançar todas as metas.

Se ao final do ano você perceber que nem tudo o que queria virou realidade, perdoe-se. Você é humana, imperfeita e os imprevistos acontecem com mais frequência do que gostaríamos. O negócio é arregaçar as mangas e continuar na luta; afinal, outros anos virão e novas promessas serão feitas e o que você conseguiu conquistar já é um grande passo a caminho da mudança. Persista e não esqueça de valorizar as suas pequenas conquistas.
Se precisar peça ajuda ou conselhos às pessoas certas, para definir metas afim de concretizar os seus objetivos. Aproveite o ano para curtir mais as reuniões de família, sair mais com os amigos, estar mais em contato com a natureza. Torça por seu time, por alguém. Leia um livro, vá ao cinema, ao teatro. Curta as horas de folga com o que lhe der prazer, sinta-se bem com a atividade que escolher.

Lembre-se de que, enquanto você estiver se preparando para ser feliz, você não será. Se você continuar a ver felicidade como um alvo distante a ser alcançado, você não irá alcançá-lo. Felicidade é agora.

Que o novo ano seja de alegrias e realizações para todos!

Feliz Ano Novo!